Una piel clara y radiante está sin duda en tu lista de deseos de belleza para el verano. Sin embargo, el clima caluroso, la humedad y la exposición excesiva al sol pueden causar poros obstruidos por el sudor, quemaduras solares y manchas oscuras si no tomas medidas para prevenir estos problemas típicos de la piel en verano dentro de tu rutina de cuidado de la piel.
Una rutina de cuidado adecuada funcionará para ti todo el año si te ciñes a ella, pero hay algunas modificaciones que puedes hacer para ayudar a reducir los efectos secundarios estacionales del verano en tu piel.
¿Y quién mejor para pedir consejos sobre cuidado de la piel que los dermatólogos? Hablamos con tres dermatólogos de renombre para obtener sus mejores recomendaciones sobre cuidado de la piel en verano. Sigue leyendo para aprender cómo mantener tu piel en excelente estado todo el verano, y más allá.
- Aumenta el uso del factor de protección solar (FPS)
Los dermatólogos creen que la protección contra los rayos UV es el elemento más crítico en cualquier rutina de cuidado de la piel durante todo el año, pero especialmente en verano, cuando los días son más largos y seguramente pasarás más tiempo al sol.
«El FPS debe aplicarse todos los días en las áreas expuestas — que comúnmente incluyen la cara, el cuello, el pecho, las orejas y las manos — y es especialmente importante reaplicarlo cada dos horas, o antes si nadas o sudas», dice la Dra. Marisa Garshick, dermatóloga certificada en Nueva York. Ella recomienda un protector solar en polvo como Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 o un compacto SPF como el Mineral Tinted Compact SPF 50 de Avène, si necesitas reaplicarlo mientras te mueves.
También es importante usar suficiente protector solar para lograr una protección adecuada. «Cuando apliques protector solar en tu rostro y cuello, usa dos dedos», recomienda el Dr. Karan Lal, dermatólogo certificado en Nueva Jersey. «Cada día, aplica una tira de protector solar sobre los dedos índice y medio, que es la dosis recomendada para la cara. Para las partes expuestas del cuerpo, una cantidad equivalente a la de un vaso de chupito es suficiente.»
Además, la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada y creadora de Art of Skin MD en Solana Beach, California, recomienda usar protector solar con FPS 30 o más y tener en cuenta la hora del día en la que estarás al aire libre. «Para las actividades al aire libre, busca sombra y evita estar al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más fuertes», aconseja.
Además del protector solar, debes considerar usar ropa con un UPF de 50 o más o tomar un suplemento que aumente la protección contra la radiación UV. El Heliocare, que contiene la hierba polypodium leucotomos, es mencionado por la Dra. Palm.
- Usa una crema hidratante más ligera
Aunque sudes más en verano, aún necesitas hidratar tu piel. Sin embargo, dado que la sequedad estacional no es tan frecuente en verano como en invierno, no necesitarás una crema espesa.
«Yo soy partidario de dejar de lado los productos petrolatos y las cremas hidratantes pesadas a favor de hidratantes ligeros a base de ácido hialurónico», explica el Dr. Lal. «Estos hidratantes mantienen tu piel hidratada sin hacerte sentir grasosa o pesada.»
- Asegúrate de que tus productos sean no comedogénicos
En verano, los poros obstruidos pueden contribuir a brotes. Usar productos de cuidado de la piel y cosméticos no comedogénicos es una forma simple de mantener el sudor y el aceite fuera de tus poros.
«Recomiendo buscar productos no comedogénicos», añade la Dra. Palm, lo que significa productos que no desencadenan ni contribuyen a los brotes. «En verano, evita fórmulas demasiado hidratantes o grasosas.»
Las personas con piel propensa al acné o grasa pueden usar ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo, azufre o niacinamida en sus rutinas para ayudar a mantener los poros despejados. «Todos estos ingredientes son antiinflamatorios y ayudan con el acné», añade la Dra. Palm. «Consulta con tu médico si estás embarazada o amamantando, ya que algunos de estos ingredientes no son seguros de usar.»
- Lava tu cara correctamente
«Debido a que sudarás más durante los meses de verano por las actividades al aire libre o simplemente porque estarás más activo», aconseja la Dra. Palm, «también recomiendo limpiar tu cara hasta la línea del cabello. Esta zona a menudo se pasa por alto, lo que resulta en brotes alrededor de la línea del cabello o en los bordes exteriores de la cara.»
«Es cuando se utilizan los ‘armas pesadas’, como los limpiadores que contienen peróxido de benzoilo y ácido salicílico», dice el Dr. Lal. «Estos limpiadores limpiarán tus poros y eliminarán las bacterias causantes del acné», explica el autor.
- Usa los retinoides con moderación
Aunque no hay ingredientes que debas evitar en verano, es posible que necesites ajustar la forma en que los usas. Uno de esos ingredientes son los retinoides.
«El verano es cuando las personas comienzan a notar mayor incomodidad con el retinol/retinoides. Los retinoides aumentan la sensibilidad al sol», aclara el Dr. Lal. «Como resultado, recomiendo limitar la frecuencia de uso o aplicar protector solar de manera más agresiva.»
Sin embargo, puedes seguir utilizando cualquier retinoide o retinol si aplicas suficiente protección solar.
Imagen de: Foto de Anastasiya Gepp: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-en-azul-y-blanco-rayas-top-levantar-ella-mano-izquierda-1462637/
