Une peau claire et éclatante figure sans aucun doute sur votre liste de souhaits beauté pour l’été. En revanche, la chaleur, l’humidité et une exposition excessive au soleil peuvent entraîner des pores obstrués par la transpiration, des coups de soleil et des taches sombres si vous ne prenez pas de mesures pour prévenir ces problèmes typiques de la peau estivale dans votre routine de soins de la peau.
Une routine de soins de la peau appropriée fonctionnera pour vous toute l’année si vous vous y tenez, mais il y a quelques modifications que vous pouvez apporter pour aider à réduire les effets secondaires saisonniers de l’été sur votre peau.
Et qui de mieux pour obtenir des conseils en matière de soins de la peau que les dermatologues ? Nous avons parlé à trois dermatologues de renom pour obtenir leurs meilleures recommandations pour les soins de la peau en été. Continuez à lire pour apprendre comment garder votre peau en pleine forme tout au long de l’été – et au-delà.
- Augmentez l’utilisation du facteur de protection solaire (FPS)
Les dermatologues estiment que la protection contre les rayons UV est l’élément le plus important dans toute routine de soins de la peau toute l’année, mais surtout en été, lorsque les journées sont plus longues et que vous passerez probablement plus de temps au soleil.
« Le FPS doit être appliqué tous les jours sur les zones exposées – qui incluent couramment le visage, le cou, la poitrine, les oreilles et les mains – et il est particulièrement important de le réappliquer toutes les deux heures, ou plus tôt en cas de baignade ou de transpiration », explique le Dr Marisa Garshick, dermatologue certifiée à New York. Elle recommande un écran solaire en poudre comme Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 ou un compact SPF comme le Mineral Tinted Compact SPF 50 d’Avène si vous devez le réappliquer en déplacement.
Il est également important d’utiliser une quantité suffisante de crème solaire pour garantir une protection adéquate. « Lorsque vous appliquez de la crème solaire sur votre visage et votre cou, utilisez deux doigts », recommande le Dr Karan Lal, dermatologue certifié dans le New Jersey. « Chaque jour, appliquez une bande de crème solaire sur vos index et majeurs, c’est la dose recommandée pour le visage. Pour les parties exposées du corps, une quantité équivalente à celle d’un verre à shot suffit. »
De plus, le Dr Melanie Palm, dermatologue certifiée et créatrice de Art of Skin MD à Solana Beach, Californie, recommande d’utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus et de prendre en compte le moment de la journée où vous êtes dehors. « Pour les activités en plein air, cherchez de l’ombre et évitez d’être au soleil entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus forts », conseille-t-elle.
En plus de la crème solaire, vous pouvez envisager de porter des vêtements avec un indice de protection ultraviolet (UPF) de 50 ou plus ou de prendre un supplément qui booste la protection contre les rayons UV. Le Heliocare, qui contient l’herbe polypodium leucotomos, est mentionné par le Dr Palm.
- Utilisez une crème hydratante plus légère
Même si vous transpirez davantage en été, vous devez toujours hydrater votre peau. Cependant, étant donné que la sécheresse saisonnière n’est pas aussi répandue en été qu’en hiver, vous n’aurez pas besoin d’une crème épaisse.
« Je recommande de laisser tomber les produits à base de pétrole et les crèmes hydratantes lourdes au profit de crèmes légères à base d’acide hyaluronique », explique le Dr Lal. « Ces crèmes hydratent votre peau sans la rendre grasse ou lourde. »
- Assurez-vous que vos produits sont non-comédogènes
En été, les pores obstrués peuvent contribuer à des éruptions. Utiliser des produits de soins de la peau et des cosmétiques non-comédogènes est un moyen simple de garder la sueur et l’huile loin de vos pores.
« Je recommande de chercher des produits non-comédogènes », ajoute le Dr Palm, ce qui signifie des produits qui ne déclenchent pas ou n’aggravent pas les éruptions. « En été, évitez les formules trop hydratantes ou grasses. »
Les personnes ayant une peau sujette à l’acné ou grasse peuvent utiliser des ingrédients comme l’acide salicylique, le peroxyde de benzoyle, le soufre ou la niacinamide dans leurs routines pour aider à garder les pores dégagés. « Tous ces ingrédients sont anti-inflammatoires et aident contre l’acné », ajoute le Dr Palm. « Demandez à votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car certains de ces produits ne sont pas sûrs à utiliser. »
- Lavez correctement votre visage
« Comme vous allez transpirer davantage pendant les mois d’été à cause des activités en plein air ou simplement parce que vous êtes plus actif », conseille le Dr Palm, « je recommande également de nettoyer votre visage jusqu’à votre ligne de cheveux – cette zone est souvent négligée, ce qui entraîne des éruptions autour de la ligne de cheveux ou sur les bords extérieurs du visage. »
« C’est à ce moment-là que les gros moyens, comme les nettoyants contenant du peroxyde de benzoyle et de l’acide salicylique, entrent en jeu », explique le Dr Lal. « Ces nettoyants vont nettoyer vos pores tout en tuant les germes responsables de l’acné », ajoute-t-il.
- Utilisez les rétinoïdes avec modération
Bien qu’il n’y ait pas d’ingrédients à éviter pendant l’été, vous devrez peut-être ajuster leur utilisation. Un tel ingrédient est le rétinoïde.
« L’été est la période où les gens commencent à remarquer plus de gêne liée aux rétinoïdes/rétinol. Les rétinoïdes augmentent votre sensibilité au soleil », explique le Dr Lal. « Par conséquent, je recommande soit de limiter la fréquence d’utilisation, soit d’utiliser de la crème solaire de manière plus intensive. »
Cependant, vous pouvez continuer à utiliser n’importe quel rétinoïde ou rétinol si vous appliquez une protection solaire suffisante.
Image de : Photo de Anastasiya Gepp: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-en-azul-y-blanco-rayas-top-levantar-ella-mano-izquierda-1462637/
